Si quiere cambiar su vida, empiece por cambiar un hábito. En el libro El poder de los hábitos, El libro fusiona información exhaustiva con retratos atractivos en una metodología totalmente mejor para entender el sentido humano y su filo latente. «En su esencia», dice Duhigg,
Según las conclusiones de Duhigg, hay tres tipos principales de formación de hábitos que nos ayudan a formar inclinaciones buenas o malas; entre ellos están las señales (como cuando sentimos hambre), los rituales (lo que hacemos antes de comer, como cepillarnos los dientes) y la recompensa (sentirnos llenos después de terminar de cenar).
El libro fusiona información exhaustiva con retratos atractivos en una metodología totalmente mejor para comprender el sentido humano y su ventaja latente. En su esencia, «El poder de los hábitos» contiene -dice Duhigg- «un mensaje apasionante: el mejor enfoque para ensayar de forma fiable nuestros hábitos es a través de los hábitos clave»
Las personas con más éxito son las que han arraigado ciertas prácticas cruciales en su rutina diaria. La mejor manera de hacer que estas rutinas se mantengan es asegurarse de que el hábito clave funcione a nuestro favor, no en nuestra contra. Puedes descargar el libro desde aqui audiolibroya.com
Las personas con más éxito son las que han arraigado ciertas rutinas diarias cruciales en sus vidas; también es cierto que estas rutinas pueden arraigarse con éxito asegurándose de que esta esencial»